Что посоветуете удалить в Windows ?

Windows удали. Поставь Тигру лучше

windows\Help\ удали. Всё-равно никто никогда им не пользуется ;)

%windir%\Prefetch\

На стене в лифте apps.chm напиши

Правильно, так с ней и надо!

Поставьте CCleaner. У меня после первой чистки удалил 3k записей в реестре и 1Гб всяких системных-ненужных/временных/недоступных/мусорных/оставшихся от удаленных программ/настройки типа истории помощи пользователя/порядка меню/и всякая такая туфта

можно отключить восстановление системы на всех дисках

1. Перенести файл подкачки на другой раздел.
2. Отменить Спящий режим (Hibernate), он создает на системном диске файл hiberfil.sys равный объему оперативки.
Далее - относительно небезопасные шаги
3. Отменить DLL-cache (в консоли: sfc /PURGECACHE - чтобы удалить, затем sfc /CACHESIZE=0, чтобы не создавался вновь.
Минус - защита DLL при удалении-повреждении системных файлов будет просить компакт с ХР
4.Часто самый растущий фолдер  \Windows\Installer. Тут лежат практически полные дистрибутивы многих установленных программ
Минус - станет невозможно удаление некоторых программ из панели управления.
5. СКРЫТЫЕ папки типа $NtUninstallKB873339$ - в них файлы, необходимые для удаления соответствующих обновлений.
6.СКРЫТАЯ папка $hf_mig$ - файлы, необходимые для удаления обновлений, которые были (могли быть)  интегрированы в ваш дистрибутив.

своп отруби еще

Ссылка, что я дал делает 4,5,6

[1]
Как я устанавливал Windows на ASUS Eee PC (Web)

Всё!

[1]
Настройка и оптимизация операционной системы (OS) Windows XP (Web)

А зачем тебе все это удалять? Не хватает производительности или памяти? Если памяти, то для этого есть карта памяти, на которую можно ставить весь софт. Кроме того можно использовать флешки. Если нужна производительность, то тогда можно поотключать некоторые службы и сервисы. Для этого эсть твикеры. Я например использую Neo Utilities, в котором даются пояснения по каждому настраиваемому параметру. Кроме того в состав входят программы для чистки реестра и дисков, нахождения дубликатов файлов и т.п.
  Но мне кажется у вас проблема скорее психологическая- трудно после больших обьемов памяти в обычных компьютерах переходить на такие значения. Но мне кажется, что при отключенных системах обновления и восстановления этого вполне достаточно.
Что касается невозможности программ после удаления дистрибутивов программ  из папки \Windows\Installer, то при необходимости что то удалить достаточно эту программу установить повторно и потом уже удалить.

если оперативки больше 1 гиг убери файл подкачки вообще.

саму windows

2 wizard
>Перенес ? указал его на флешку - но чета на флешке его нет а он все равно на цэ
На флэшку своп не пеенести, уже обсуждали