Вопрос №544 Вопрос спортсменам о питании

общение спорт еда Здоровье питание

Что вы обычно едите после хорошей силовой тренировки?

Примечание:
Yakamoz. (Yakamoz Yakamoz), компенсируешь это отсутствием своих? xDDDD
Ответы:
30-40 г овсянки на воде и 4-5 яичных белков
Бычьи яйца.
~ через 5 минут после тренировки: 2-3 зефирки + креатин + сывороточный протеин.
через полчаса: каша (гречневая или рисовая)+ омлет из 4-5 яиц.
гейнер в связке с креатином! это не химия)


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.