Вопрос №114 Вопрос людям, занимающимся спортом

Ответы:

Reidn

В зависимости от наличия свободного времени... Я советовал бы делать по несколько подходов и того и того, чередуя пары с чем нибудь еще... Например прессу. (турник отжимания пресс турник отжимания пресс и тд.) Это даст рукам немного отдохнуть междуц подходами и даст возможность мышцам развиваться гармонично. Важно чтобы третее упражнение выполнялось дольше чем первые два по времени... тоесть подойдет бег, пресс, приседания и тп.

Паровоз - forever and everywhere!!!

одновсёравно

Без имени

Надо знать такую особенность...Что не у все суставы в локтевом месте гибкие и тем более сильные.
Одновременное подтягивание и отжимание на брусья - дело тяжелое. Лучше между этими упражнениями пропусти парочку упражнений. В один день делать такую связку хорошо тем, что в обоих упражнениях работают разные группы мышц. Ну скажем главно действующие. А остальное на усмотрение.

Evgeny Adishchev

Для эффективной нагрузки на систему кровообращения лучше чередовать нагрузку на разные группы мышц. Например, подтягивания -- приседания.
Упражнения на одни мышцы (подтягивания -- отжимания) можно делать, как больше нравится

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.