Ответы:
Если не хочиш похудеть то не опасно. Еще ни кто не умирал от ужина после 18.00.
Бодорствовать?Все зависит от ваших личных показателей(скорость метаболизма,образ жизни,подвижность).Если не хочеш поправится на ужин кушай мясо , рыбу,сыр.но только с салотом и сколько хочеш.
И голодным спть не ляжеш даже если разница между сном и ужином больше 3 часов, и для кожи белок на ночь очень полезен.
У человека время "полного прохождения цикла" пищи - порядка 21 часа (у собаки, к примеру, 11). Если не переедать, не запивать обильно жидкостью пищу, то в среднем время на наиболее активную фазу переваривания - 2-2,5 часа, когда организм "под нагрузкой". По прошествии этого времени переваривание идет в "пассивном режиме", организм не нагружается. Время 18.00 выбрано исходя из того, что вы спать ложитесь в 21-22 часа, т.е. фаза активного переваривания завершена, оргнизм готов отдыхать.
Про "все диеты" - это Вы, конечно, погорячились :) Людям, у которых не всё в порядке с желудочно-кишечным трактом, а особенно с поджелудочной, такой подход вообще противопоказан.
Есть после 18.00 не вредно, вредно ходить весь вечер с приступами голода или нажираться перед сном.
За 2 и более часа до сна - вполне нормальное время, чтобы съесть что-нибудь не очень тяжелое. И дело не в том, когда Вы это съедите, в 5 часов вечера или в 7, а дело в том, ЧТО Вы съедите.
Не боись! Раньше смерти не помрешь :)
"не есть после шести" это тоже самое как дословный перевод диалога "how do you do? - all right"... Нужно отдавать себе отчёт хоть немного, что подобная диета писалась для человека в идеале - т.е. когда он полностью занят собой. Это раз. Второе: расчёт идёт на то, что человек встаёт в 8 утра и ложится в 21-22 часа. Если же биоритмы смещены или растянуты, то и пропорция меняется. В среднем же человек должен в сутки (24 часа) треть спать, треть работать, и треть подготовка ко сну или к работе. Работать подразумевается - всем организмом, т.е. и есть тоже. Вот пример грамотного распорядка: 7 утра подъём, в 11 – на работу, в 19 – с работы, в 23 – спать. Есть желательно в промежутке от 11 до 19.
Могу добавить следующее...
Согласно китайской медицине, каждый орган человека имеет свои периоды спада и подъёма производительности. Максимум на органы пищеварения приходится где-то на утро. В частности желудок в период с 7 до 9 часов работает лучше всего. Через 12 часов наступает спад активности до минимума. Т.е. с 19 до 21 часа. В эти часы спада пищу лучше не принимать в принципе. Если на ночь накушаться, то всю ночь организм и будет только делать что переваривать пищу. Это может нарушить естественный процесс отдыха.
Смотря для чего диета предназначена (есть ведь и диеты для набора веса). Тренер жене весьма интересную диету прописала: жирного, мучного, картошки не есть. Проще даже написать, что есть можно - мясо, всякую траву, 0,5% молоко, красное вино. Количества любые и в любое время, когда захочется, хоть ночью. В итоге минус почти 20 кг за полгода. Когда на мясо с травой садишься, желание крепко набить живот быстро пропадает. И время уже не имеет значения.
Лучше переесть,чем недоспать.
Ну не знаю насколько опасно,но то что вредно так ето точно.У меня была похожая ситуация с работой,только заканчивала я в 19.00. Времени на обед даже не всегда хватало.Но,знаешь,фигура была как никогда : ) Вечером съедала фрукт,засыпая с чувством легкого голода.Хотя когда день выдавался не из самых легких,позволительным считала порцию отварного риса,не более.Это что касается меня.Вобще употреблять пищю рекомендуют за 2-3 часа до сна,это в идиале.Но даже если ты отложишь только часик,страшные образования жиров тебе не грозят,только лишь на сон грядущий может повлиять.Я бы советовала употреблять овощ,фрукты(но учти,что и от фруктов поправляются,это так называемые сладкие фр.- банан,яблоко...ну в мерах разумного) (яблоки перед сном тоже не нужно,не заснешь до утра от бурления в желудке),а выбор овощей велик и полезен,насытишься как следует и здорова будешь. Включи только фантазию в их приготовление! Запекай,вари,готовь на пару..Желательно без соусов конечно. Ну а самое главное,хочешь сделать своему организму приятно? Половинка стакана кефира перед самим сном и ты омалаживаешься изнутри и внешне.Успехов
Настолько опасно , как и завтрвк после 7.00
17 лет назад
