Вопрос про жир! (Фото!)

спорт Здоровье фитнес

Хожу в качалку уже 2 года, 4 раза в неделю, пресс качаю и все равно жир!! Что делать???
http://s52.radikal.ru/i138/1207/3f/2a7d8994c8ee.jpg


Примечание:
Art Blos че нежный такой?

Примечание:
Погода на ВиО, ты еще ниже не видел!

Примечание:
IwantNATO, я знал, что кому нибудь понравится!

Примечание:
Ксения Леонидовна, кто это такой? Я к нему не пойду.

Примечание:
БЕРСЕРК, приятного апетита )
Ответы:
Я 1 раз в неделю пресс качаю, видно все кубики! Смысл не в том чтобы накачать пресс "объем", а в том что нужно лишний жир сбросить. У тебя как видно по фото, избыток веса. Избавься от жира, кушай меньше, двигайся больше, живот постепенно уйдет и ты увидишь свои кубики, проверенно!
белковая диета.
кушать 5-6 раз в день небольшими порциями, можно протеин пить если деньги есть.
углеводы сократить до минимума, максимум белка и немного жиров(можно рыбий жир в аптеке купить или орешки есть)
в общем гугли, в интернете полно информации
ты меня возбудил !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сходи к эндокринологу!
блеааать, предупреждать надо, перед тем как такие фото выкладывать. я тут ем между прочим!!!
2 года качаешься и не всекаешь таких вещей... Сушись, а не пресс дрочи.
Урезай быстрые углеводы и животный жир. Вообще углеводы в 2 раза урежь. Добавь жир omega-3.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.