Как рассчитать индивидуальную оптимальную норму сна?

здоровье сон

известно, что у каждого она своя.
может кто знает какие-то методы определения нормы сна?
Ответы:
экспериментально надежней всего.
Вот почитайте http://www.only-woman.ru/node/3
мне кажется важно еще не только сколько а когда. Т.е. придерживаясь расписания вы высыпатся будете гораздо лучше.
Вот если вас после обеда, не накрывает...и вы можете спокойно держаться и работать, значит поспали вы достаточно, это норма)


15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.