Ответы:
А надоело. Выбросил пачку посреди дороги. И все. Уже года 4..
Важно постараться хотя бы первое время не бывать там, где много курят. Ибо будет рука привычно тянутся..
да да верно у мя знакомый то же скал надоело хмурое утро. а сейчас небо и земля
кроме желания, Вам больше ничего не нужно, что бы бросить курить. а если каждый раз рука всё равно тянется к пачке, значит, не так уж Вы это дело и хотите бросить. а если каждый раз Вы себе будете говорить "Нет. Я сказал "нет", и я сдержу своё слово", вместо "Ну, ладно, это последняя на сегодня и хватит", то всё у Вас и получится. так же найдите себе какое-нибудь отвлекающее занятие. это может быть всё, что угодно. например, маленькие карамельки, которые Вы будете класть себе в рот каждый раз, когда захочется курить. или купите пачку карандашей и положите в карман куртки. идёте по улице, чувствуете пустоту в пальцах - достали карандаш и давай его крутить. надоело? злость накатывает? так сломайте его и выкиньте. как успокоитесь, достаньте следующий. в общем, всё, что угодно. главное - утвердиться в собственном желании. никаких сомнений. а потом - просто делать. нет ничего проще чем делать то, что ты хочешь. ;) и не забывайте себя хвалить каждый раз, когда одерживаете маленькую победу над собой. но при этом - не расслабляйтесь. ;)
удачи!
после предыдущего ответа мне писать нечего - именно так и бросил. А через пару месяцев прочитал книгу Алена Карра "Как легко бросить курить" - отличная книга имхо.
глупости это всё, зачем тебе бросать курить? зачем вообще кому то бросать курить? чтобы оставить без работы миллионы семей и народов в колумбии и южной америке? чтобы они умирали с детьми и семьями от голода или чтобы они стали воровать потому что ты один решил бросить? и все сделали так?
курение никогда в жизни не портило здоровье! это факт! курение спасает миллионы живых таких же людей в развивающихся странах, даже если ты не куришь, купи пачку, ведь хотябы одна копейка дойдёт до той нищей семьи;
глупые врачи вам специально так говорят, чтобы сами имели работу! ведь им дают зарплату за то что они дают советы
да даже если так, пусть я умру в 40-45 лет, чем доживу без курения макс. до 50 и дам умереть миллионам голодающих людей на свете, не купив пачку сигарет
курение - это не привычка, курение - это образ жизни, помощь развивающимся народам! запомните это
Покурил - бросил, покурил - бросил. ;)
Может немного не в тему, уж извиняйте.
Марк Твен как-то ответил на такой вопрос:
Легко ли бросить курить?
- Легко, раз сто бросал уже.
Судя по всему, он не сильно заморачивался на этом. Но и времена были другие...)))
Я не бросил, а перестал курить. Точно так же, как прекращаю делать всё, что мне не представляется бессмысленным.
Прочел "Легкий способ бросить курить" А.Карра. Уже два года не курю.
Кстати без проблем бываю в компании курящих. Вонь, конечно, жуткая, но ничего. :) После того, как на самом деле бросил, бывать в таких компаниях не страшно, курить, разумеется, не тянет. Просто странное чувство возникает - совершенно не понимаешь, как раньше мог эту вонь в себя втягивать. :)
Если вы не любите проигрывать и всегда чувствуете себя победителем, поспорте с человеком на кругленькую сумму денег что вы бросите! Или же если у вас есть любимый человек, то ради него бросить курить будет не так уж и сложно!
не начинал, но кое что могу посоветовать...
Стаж курильщика - 22 года. Бросал миллион раз. Наиболее долго - 1 год без сигарет. Сейчас броси (1 мес. как не курю), теперь уже навсегда. За это время научился бросать без мучений. Можно рассказать но лучше прочитай книгу Алиена Карра. Мои мысли с его совпадают.
Займись спортом! Главное твоя воля и желание!
бросать так сразу - иначе это дуракаваляние. Когда бросил первое время перебивался коктейлем с трубочкой из Мака. Труднее всего подавить желание затянуться а так коктейлб густой и с трубочки его пьешь как затягиваешься.
2 ночи не спал когда бросил - цена курения перед сном.
Стала общаться с компанией некурящих людей и поменялся образ жизни.
Аллен Карр успешно доказал, что курильщики в реальности не испытывают удовольствия от курения сигарет: курение лишь снимает неприятные симптомы, возникающие по мере того, как никотин выходит из организма после выкуривания предыдущей сигареты. Именно так появляется и сохраняется никотиновая зависимость. Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик чувствует закуривая сигарету, ощущение возвращения к «нормальному» состоянию, не-курильщик испытывает постоянно. Карр так же отмечает, что зависимость от курения на самом деле значительно ниже, чем принято считать; симптомы отвыкания в действительности порождаются сознанием самого бывшего курильщика, и если отбросить сомнения и страхи, связанные с процессом отвыкания, то оно не будет таким болезненным. Кроме того, Карр утверждает, что для того, чтобы отказаться от курения, не нужно иметь огромной силы воли, так как сила воли не требуется человеку, чтобы перестать делать что-то, что ему и так не хочется делать. По мнению Аллена Карра, именно страх потери является для большинства курильщиков причиной, по которой они продолжают курить. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Аналогичный способ использован Карром и в борьбе с алкогольной зависимостью и перееданием, в его книгах «Лёгкий способ бросить пить» и «Лёгкий способ сбросить вес».
Я курил около 10-13 лет, по пачке в день, правда суперлегких сигарет, месяца полтора назад (я об этом и на ВИО писал, что мол бросаю), так вот полтора месяца назад сидел я в покерклубе вечером и играл в покер и курил :) курил :) курил :) играл часов 7... и курил...
Придя домой ночью я лег спать... в горле драло от сигарет, ощущение было такое как будто никотин стекает по пищеводу и разъедает все там, и ложится ровным, липким, едким слоем... вспомнился недавно увиденный на ютубе ролик о том как там везде образуются язвочки, и я почувствовал как будто добровольно выпил жидко-вязкого яда, и как он медленно поглащает меня... мне стало нехорошо... короче я подумал что надо бросать, потому что в принципе , курение - это тоже самое что добровольое употребление яда, по чуть чуть, ежедневно... и что удовольствие от курения я на самом деле получаю очень редко, например после выпивки, в компании, а большинство выкуриваемых сигарет выкуриваются просто так... по привычке... например на работе делать нечего - выйду покурю, и хочется-то не сильно, но делать-то все равно нечего...
я а утро я бросил... первое время был психологический дискомфорт, потому что в привычных местах и ситуациях я не закуривал и просто не знал куда деть руки :) было не привычно.. сейчас я уже отвык курить в привычных для курения местах (сажусь в машину, стою на остановке и тп)...
Самый верный способ-спорт.Тогда понимаешь, насколько твой организм слабее тех, кто не курит. Дальше могут говорить что мол я курю и ничего,жму 140....а бегаете\плаваете и прочее так же хорошо?Человек, тем более взрослый индивидуум сам должен осознать что для него хорошо,а что плохо.
Курил 10 лет, потом стал замечать одышку, кашель, ну все симптомы бронхита или ещё чего хуже и начал пробовать бросать. Сам не мог бросить никак, никоретте не помогали ни пластыри, ни жевачки. Пробовал какие то таблетки для рассасывания которые там вкус перебивают - тоже никак. Уже отчаявшись пошел в аптеку за"табексом", купил(хотя выпускается он строго по рецепту врача), пришел домой, попробовал. Честно признаюсь ощущения странные, уже через час какая то слабость но не так что до невыносимости. Когда покурил почувствовал что не особо хотел курить. На второй день выкурил сигарет 6-8 вместо двадцати и выпил в этот день положение мне 6 таблеток, на третий день одна таблетка и одна сигарета (курить больше почти не хотелось. И на 4-й день ни одной сигареты и не пью эти таблетки. Таким образом я даже курс не закончил - около 20 таблеток вместо 100 положеных и я БРОСИЛ!!! Советую всем пробовать именно эти таблетки. Нужно желание а бросить они помогут.
Алан Керр "лёгкий способ бросить курить скачай милионам помогло ето книга её просто нада прочитать
Я сам не курю, но дядя которому уже 40 лет и он почти все эти 40 и прокурил, бросил так:
Постепенно он сокращал количество сигарет в день, так как резко нельзя бросать,
Если вы в течении месяца сошли к минимуму, то постарайтеся протянуть без сигарет хотя бы неделю,
Но когда вы окончательно бросите, то вес вы набирете ого-го.
Первые три месяца он говорил что это ужас какойто особенно когда проходил или находился возле курящих компаний.
И самое главное нужно иметь очень большую силу воли, потому что можно в любой момент сорваться.
16 лет назад