Почему лучше питаться мало но часто, чем наедаться один раз в день? И как правильно питаться?

Один раз в день если есть, то скорее всего возникает чувство голода.. отсюда проблемы - борьба (психологическая, физическая). А если есть по малу, то чувство голода не возникает. Вопрос сложности, постоянно необходимо с собой чтото носить (котлеты, орехи, кифир и т.п.) Вопрос диет очень сложный и каждому организму нужен индивидуальный подход. Мне рекомендовали тоже есть меньше, но чаще... Блин здорово, но трудности в другом :)

единовременное поступление большого количества пищи в организм, в частности углеводов, ведет к инсулиновому всплеску - повышенной выработке инсулина поджелудочной железой, что приводит к переходу большей части глюкозы в жирные кислоты. - это один момент.
Другой - если человек хочет набрать вес (мышечную массу) для его организма необходим постоянный положительный азотистый баланс, чего можно добиться только при постоянном поступление белка в организм в течение суток.
А вообще количество приемов пищи - это зачастую дело привычки, греки, например, весь день ничего не едят, только посасывают фраппе, а вот вечером очень плотно ужинают, вследствие чего у многих развивается ожирение. То де самое могу сказать про моего отца, он не завтракает, в обед что-нибудь молочное, а вот вечером ест "от души", но при этом он не толстый, наверное, потому что физкультурничает.

Употребление термообработанной пищи вызывает пищевой лейкоцитоз.
Некоторые предпочитают есть именно раз в день (обедо-ужин). Можно спокойно не завтракать.

Мясо,рыбу,яйца, курицу-ненормальное,неестественное и опасное питание.
И при том вы не должны спешить во время еды и обедать с 11 до 14-00 всегда в одно и тоже время.
Опасно также есть в тёмное время суток (за исключением коровьего молока).
Как минимум между приёмами пищи должно пройти 3 часа -чтоб свежая пища не смешалась с полупереваренной.
Более подробно читайте о питании с позиции Аюрведы на сайтах Торсунов.ру,сайт психология третьего тысячелетия,и сайт Рами Блекта

†_Павлик_†, попробуй ребёнка покормить один раз в день. Всё поймёшь сразу.

Слушай а тебе как легче работать 40 часов без перерыва, или каждый день по 8 в день??
Вот тебе ответ. и на счет твоей еды салатик мясл курица, тебе легче 3 мешка цемента сразу тащить или проще по одному. Вот так же и с твоей едой: это все очень тяжелая пища, с ней организм тяжело справляется, в отличие от овощей орехов фруктов.
Короче этого я думаю достаточно чтобы понять в чем вред!