Как сделать перерыв в работе?

психология работа

Что-то я в последние дни с головой в работе, целыми днями по многу часов, спать не могу, если что-то не доделано, причём как таковой необходимости в этом нет, только результативность падает, ошибки допускаю всё чаще. Понимаю, что надо закрыть компьютер и идти отдыхать, но как только я это делаю, тут же всю голову занимают нерешённые задачи и роятся в мозгах способы их решения. И нет покоя, нет свободы. Засыпаю в кофеварку макароны, а перед глазами таблица данных, подвожу статистику и удивляюсь вкусу выданного кофеваркой напитка. Одеваю шорты на руки, сопоставляя в уме графики, и не понимаю, куда в этом предмете одежды надо голову просовывать. Со стороны это выглядит наверно ещё нелепее, чем я могу об этом догадываться. И кажется, что не успокоюсь, пока не добьюсь желаемого результата, но чем дольше, тем хуже результат, допускаются уже совершенно детские ошибки, каких бы не было на свежую голову.
Как отвлечься? Как устроить перерыв?

Примечание:
Обычный человек, нет, не совсем, хотя текущие задачи очень похожи: автоматизация обработки данных.

Примечание:
killerloop, чушь сморозил. Я, конечно, не собираюсь эту тему обсуждать с первым встречным, но в общем ты ошибаешься весьма круто.
Ответы:
а ты программистка?
Чтобы голова отдохнула, дай физическую нагрузку на тело. Нужна смена деятельности. Фитнес, плавание, бег, массаж головы и тела, прогулки на свежем воздухе.
Поиграй в сокс.
Пейте витаминки! И обязательно перерывы!
Нужно найти на работе укромный уголок, и хотя бы на 30 минут каждый день принимать "сон".. :).
что-то у Вас с вектором ценностей так сказать. )
для начала сходите в отпуск не меньше, чем на две недели, ибо балансируете на грани нервного срыва.
лучший отдых - смена деятельности. выезжайте на лыжах с горки покататься, прополоть грядки.
а в общем: нельзя перерабатывать! отдых нужен голове.
если человек работает поле окончания рабочей смены, значит он не справляется с работой.
надо делать выводы.
Обязательно взять отпуск и на месяц ЗАБЫТЬ на фиг о том что есть такая штука как компьютер.


15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.