Говорят. Осознавать. А как вы осознаете? Что это для вас?

инстинкт должен подсказать и разумное мышление.

Отстраненное спокойное наблюдение за своим умом, физическим телом, миром. Понимание того, что ты являешься Наблюдателем. Осознавать значит быть Свидетелем.

Индивидуальный вариант восприятия, осмысления ситуации, события...
Через органы чувств и последующим собственным осмыслением формируется индивидуальное восприятие, отношение...

Для меня осознанность является состоянием, противоположным автоматизму. В своем поведении я наблюдаю два режима. В одном я действую по привычке, по отработаному шаблону, не особо задумываясь о целях своих действий. Во втором мое внимание обращено на то, что я делаю, я контролирую свое действие активной частью своего сознания.
Я понимаю, что ресурсоемкость этой активной части сознания ограничена, но при помощи тренировок, волевого усилия и оптимизации, туда желательно поместить как можно большую часть жизни.

Осмыслением своих психологических процессов.  Можно думать о том, почему я имею то или иное качество, почему его превозношу в себе или ненавижу? Когда я обдумал, нужно ли оно мне, не кастрирую ли я себя, если уберу его, как его правильно привести в порядок, я еще не обрел осознанности в этом вопросе, а когда это качество реально начинает преображаться в лучшую сторону, только тогда я могу сказать, что прибавил немного осознанности в нем. Таким образом осознанность - это конкретный психологический опыт.

Для меня это целостность, где нет "Я" и "не-Я", т.е. всё является мною. Или что то же самое - "Я" растворена во Всём. И я могу осознать только то, что стало частью меня.
Осознание - это свет в сознании. Когда он включён - то всё "видно".

Осознавать - это осмыслить, или понять.
Например вы осознаете, что два плюс два равно четыре. Четыре - это Бог.
Если у кого то два плюс два равно двенадцать - это сатанизм.

Сознание - это одна из форм, в которой объективная действительность отражается в психике человека.
Созна́ние — состояние психической жизни человека, выражающееся в субъективной переживаемости событий внешнего мира и жизни самого индивида, а также в отчёте об этих событиях.
Осознание себя есть самосознание.
Самосозна́ние — сознание субъектом самого себя в отличие от иного — других субъектов и мира вообще; это осознание человеком своего общественного статуса и своих жизненно важных потребностей, мыслей, чувств, мотивов, инстинктов, переживаний, действий.

Рефле́ксия (от позднелат. reflexio — обращение назад) — междисциплинарное понятие с многовековой историей, обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление. В частности, — в традиционном смысле — на содержания и функции собственного сознания, в состав которых входят личностные структуры (ценности, интересы, мотивы), мышление, механизмы восприятия, принятия решений, эмоционального реагирования, поведенческие шаблоны и т. д.