Ответы:
Можете попробывать витаминный комплекс Мульти Табс классик для взрослых
Компливит,спец.разработанный для российского обывателя
Вообще от синтетических витаминных комплексов больше вреда, чем пользы. Но если есть предрасположенность к простуде, прием аскорбиновой кислоты (витамина С) может уменьшить выраженность симптомов и продолжительность заболевания. Подобные же данные получены относительно гомеопатического средства оциллококцинум (Oscillococcinum) – он несколько укорачивает период болезни, хотя не имеет профилактических свойств.
Супрадин мне очень нравится из синт. витаминов
Вопрос витаминов очень многогранен.
Не забывайте, что производители витаминов, ставят основной целью производства товара - коммерческую прибыль, а не Ваше здоровье. Проконсультируйтесь с врачом. Многое зависит от Вашего образа жизни. Быть может, Вам не нужен комплекс, а только витамины группы В, или А, например.
чеснок, лук, мёд и чай с лимоном.
Если хотите грамотного и профессионального подхода - сдайте анализ волос на микроэлементы. Это не дорого, практично и просто.
Если вы знакомы с некоторыми азами химии, то знаете что есть синергисты и антагонисты (те которые мешают друг другу и те которые помогают друг другу), так вот комплексы витаминов бесполезны - они очень плохо усваиваются. Кроме того, по некоторым из микроэлементов может быть переизбыток, поэтому прежде чем восполнять, необходимо узнать - что восполнять.
Из синергистов мне известны МагнеБ6 и нейромультивит.
Наиболее грамотно витамины и микроэлементы подобраны в "Алфавите". Сочетание некоторых витаминов не допустимо. Например,одновременный прием В1 и В12 может привести даже к анафилаксии.
Но лучше всяких БАДов, все - таки, правильное, рациональное питание.
14 лет назад