Сколько воды выпить за час тренировок? - есть ответ

Ответы:

Да.

10 л.

10.0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001 литра.

В зависимости от их интенсивности.
В любом случае, не стоит слишком много.
Ну, допустим, 3 раза по 100 мл. Или по 200 мл.

Dr3adn0ught

Сколько надо, столько и выпить. Организм-то твой, мы не можем знать, когда у тебя возникает потребность в жидкости.

BaluBig

Есть мнение что пить не нужно, жидкость нагружает кровоток, способствует поднятию давления (которое и так повышено под нагрузками). Лучше смочить полость рта и выплюнуть, как это делают, если обращали внимание, футболисты во время игры.
У меня за полтора часа выпивается примерно 200-250 грамм и то больше потому что от усиленного дыхания через рот во рту сохнет, так бы не пил совсем.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.