Уснул в 6 утра, проснулся в 5 вечера, как восстановить режим сна?

медицина проблема психика Здоровье сон

и так уже несколько "дней".
Ответы:
лечь в 23:00 - проснуться в 6:00  .. :))
---
ТО: Schoolboy ... именно это я имел ввиду ... ))
Не спать до сдедующих 24:00
>> лечь в 23:00 - проснуться в 6:00  .. :))
Только лечь через сутки , потому что если проснулся в 17, то в 23 не заснуть никак.
Попробуйте не ложится в 6 утра.
Весь день так походите, и в обычное время ложитесь.
Можешь одну ночь провести на ногах и дотянуть до следующей ночи, там будешь уже сонный и ложись часов в 23, а втавай в 9 00.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.