Почему, когда ложишься спать рано, чтобы проспать 8 часов и встать побрым...

медицина проблема психика Здоровье сон

все-равно не высыпаешься, встаешь с трудом, еле-еле, хотя проспал полных 8 часов?
но заснуть еще раньше не получается...

Примечание:
Лунный драйв (Алексей Максимов):
Видимо, месяца недостаточно...

Примечание:
Sasha 888 (Sa sha):
А реально ли перепрограммировать себя на "жаворонка"?
Ответы:
биоритм такой
8 часов? вот буржуи спять. целых  8 часов
Организм и режим требует тренировок.Делай так в течении месяца и цикл встанет на поток.
Потому что вы "сова", наверное. И даже ложась рано, вы не спите полноценно, а только заставляете себя уснуть. Либо восемь часов для вас мало.
А может быть наоборот пересып? Попробуйте спать 6 часов. И еще не нужно есть на ночь.
ЦНС - мозг  переутомлен.
Зависит от фаз сна... Если будильник вас разбудит в глубокой фазе. Сложно будет потом. соонно будете чувствовать себя.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.