Ответь мне - есть ответ « Вопросы и ответы

cheburaska, 28 просмотров

Как лучше мне дома качать пресс, а то надо мне пузик небольшой убрать, а то у меня за зиму от майонез пузико отросло, но я уже отказался от той плохой пищи.
Скажи как правильно дома и эффективно мне накачать пресс или хотя бы убрать животик.

Ответы:

Мудрый Сказочник

Пей зеленый чай.
Займись бегом.
Делай приседания.
Лежа на спине, руки за головой, жим телом и головой к коленям.

Без имени

сначала круговые движения пуза 20-30 как разминка живота и спины
потом на наклонной скамье выполнить в стороны (право-лево-середина), руки за голову и выполнить примерно 10-20, то как вы сможете сделать. желательно до не упора
после сразу перейти на стойку. \\\поднимание ног
10-20 раз так-же

Без имени

Вот несколько упражнений для мышц живота и пресса:

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.