«Мы приходим в этот мир с вдохом, а уходим с выдохом».
Значит, вашей задачей должна быть взаимопомощь дыхательным органам и создание всех возможных благоприятных условий для поступления чистого воздуха в легкие. А это значит, покинуть это предприятие, где вы нахватались пыли перлита.
При малом количестве пыли, организм сам ликвидируют ее. Но при появлении утреннего сухого кашля, как первого сигнала болезни легких, необходимо, принять срочные меры и начать регулярные процедуры, направленные на удаление лишней гадости из организма.
Вам надо обратиться к пульмонологу. Обследовать бронхи и легкие.
Да, не надо гадать, но проблемы с легкими (из-за скопившейся в них пыли перлита) могут привести и к онкологии лёгких.
Советы, как вывести пыль из легких:
1. Ингаляция считается наиболее эффективным способом лечения. Для нее рекомендуют использовать сбор лечебных трав, содержащих мяту, эвкалипт, шалфей, календулу или ромашку. Также можно использовать разные эфирные масла, например лаванды, чайного дерева или лимона.
2. Рекомендуется принимать ежедневно (с утра) по две таблеточки активированного угля, который не только поможет очиститься от пыли, но и благотворно подействует на функционирование всего организма.
3. Быстро выводят пыль кисломолочные продукты: кефир, молоко, молочная сыворотка, кумыс. Выпивая по 1 стакану в день, через пару недель будет заметен положительный результат.
4. Высокая температура тела и обильное потоотделение - тоже хорошее лекарство. Недаром бани и сауны считались с давних времен самой лучшей " скорой помощью".
5.На работу легких благотворно влияет морской воздух. Поэтому, если есть возможность, лучше провести отпуск возле моря.
6. Зеленый чай с трехцветной фиалкой стимулирует выход пыли из 7. дыхательных органов и улучшает самочувствие.
Несомненно, удачной процедурой очищения легких является йога. С помощью специальных дыхательных упражнений, улучшается работа не только дыхательной, но и нервной системы.
Вот некоторые из них, которые рекомендуется делать ежедневно:
- Вдохнуть полной грудью.
- На несколько секунд задержать дыхание.
- Сжать плотно губы, как для свистка, при этом, не раздувая щеки.
- После выдохнуть немного воздуха со значительной силой.
- Не выпуская оставшийся воздух, остановиться, буквально, на секунду.
- Затем выдохнуть ещё немного воздуха и снова задержать. Делать до тех пор, пока воздух не иссякнет.
Это всё я вам нашла на выбор из медицинской статьи. Выбор за вами.