Ответы:
Не слушай никого,сходи к диетологу!
Главное - побольше мяса.
Веганская диета сбалансированной не может быть по определению.
Стоит ориентироваться на самочувствие. Внимательно относиться к продуктам, которые потребляются. Что организм не принимает - лучше отказаться на время или на всегда.
В книжках, интернетах пишут много про это, много мыслей, но всё-таки главный показатель - это самочувствие. Изучайте свой организм.
Самое странное - придерживаться фиксированной диеты (имею в виду одинаковое время, одинаковые порции)
Неизвестно заранее, что нужно будет организму в такой-то день. Тем более при смене типа питания. Кушать будет хотеться много.
Вегетарианская, да ещё и диета, да ещё и сбалансированная. Вы желаете невозможного. Диетолога это рассмешит в лучшем случае)
По-моему, в любом случае ваша диета будет правильной лишь относительно, даже если ее составит диетолог. однако, могу вас утешить тем, что некоторые специалисты считают, что вегетарианская диета оздоравливает организм, и организму требуется меньше питательных элементов, чем при обычном режиме питания, т.к. он все лучше усваевает и меньше расходует.
Желание правильное.
Лактовегетарианство содержащее животную и растительную пищу идеально для человека.
Подобрать индивидуально можете связавшись или зайдя к аюрведическим врачам там и составят режим питания.Ибо одна и таже пища принятая в неуместное время приводит к различным результатам.
Вообще есть конечно питание по трем дошам возможно и сами составите.
Питание очень важная составляющая нашей жизни. Поэтому надо продуманно подойти к этому вопросу. Сбалансированность - это не для вегетарианцев. Это лишь примерное количество выделения тепла при сгорании 1 кг определённой еды.
Вегетарианцы не используют это понятие, оно условно.. Его можно забыть. На сыроедении надо слушать сам организм, Он сам знает что, когда и сколько есть.Это природа, а баланс элементов - выдумка науки.
Что есть, что нет, читайте ниже - питание сыроедов.
15 лет назад