Что Вы едите до тренировки и за какое время до её начала?

Ответы:

Грамотно.

Смотря какая цель
Если на похудение-то стандартное меню на сушку+предтреник перед тренировкой,можно еще термогенник
Если на массу-то увеличить каллорийность за счет протеина и гейнеров

Sasha 888

Если говорить конкретно обо мне, то я перед тренировкой ем как обычно, но за два-три часа до занятий. После тренировки я пью воду, перекусываю чем-то легким вроде фруктов\овощей, и через час кушаю плотно.

Роксо лана

Идет чемпионат мира по выпивке.
Вызывают француза - рюмка, вторая, третья - падает
Вызывают немца - рюмка, третья, 7-я - падает
вызывают русского. он не выходит. Все кричат - где Вася, где Вася?
А Вася в это время разминался в буфете.

зверобой

Какая тренировка? Вообще желательно за полтора часа если пища обычная, если легкая и в малом количестве, то 40-50 минут для переработки достаточно. Зависит также от силы желудка.

Без имени

За 1.5 часа съедаю 70-100 грамм овсянки + 1 банан. Этого вполне достаточно для хорошой прогрессирующей тренировки.

vladdd64

За пару часов йогурт,немножко халвы и пару фиников.

Web

В день тренировки. Завтрак от Гербалайф, за 30 мин. до трен. протеиновый коктейль, во время тренировки изотонический напиток, сразу после тренировки протеиновый коктейль, через часа 2-3 гречку с кефиром или бурый рис (можно чечевицу). Кстати покупаю только качественный протеин
и стараюсь смотреть на срок годности продуктов, когда покупаю.Вот неплохой магазин http://premium-nutrition.ru

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.