Сколько надо ежедневно употреблять сладкого для нормальной мозговой деятельности?

Ответы:

Не верю в то, что мозгу необходим сахар.
Хотя и сомневаюсь...

Норма сахара для взрослого человека, ведущего активный образ жизни, не более 80 г в день. Если нужно сбросить вес, то можно 80 г сократить до 50 г. Сюда входит как и сам сахар, который кладется в чай-кофе, так и тот, что входит в состав продуктов питания. В 100 г мандаринов содержится 8,1 г сахаров (фруктоза, глюкоза, сахароза). Так что можно рассчитать свою дневную норму потребления. Если интересно еще почитать про фруктовую диету, то по ссылке весьма любопытные факты.
forum.privet.com/viewtopic.php?f=10&t=159817
Зефир, мармелад, пастила, мед, сухофрукты - наименее вредные для фигуры сладости.

Irina Pyrina

Суточная потребность организма в углеводах колеблется в пределах 400-500 г. Она зависит от возраста человека, уровня физической активности.
При этом количество сахара и сладкого следует ограничить 80-100 г. Вся остальная норма углеводов должна поступать в организм с другой пищей.

Lila F

кому как. вот я только сладкое ем, а мозг все равно не работает..

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.