Что за фигня? Почему пару недель назад я спокойно мог выполнить 20 отжиманий, а сейчас только 10 с трудом, WTF?

XSEN, 73 просмотра

То же касается и приседаний, мог 20 раз приседать, а сейчас 10 с трудом, ЧТО ЗА ФИГНЯ??? А с подтягиваниями вообще интересная история, сначала мог только один-два раза с трудом, на следующий день уже три, на другой уже четыре и так до шести раз за подход, а потом застрял...

Короче, зарядка по утрам, что, вредна что-ли? Каждый день делаю, а результаты даже хуже становятся в отжиманиях и приседаниях... Что за нафиг?

Примечание:
Maular

Ну разве что поэтому, я тоже подумал о том, что мышцы не успевают восстанавливаться...

Ответы:

Maular

Зарядка это больше разминка, а не на "износ". Ты либо зарядку делай, либо нормально тренируйся. Если тренируешься, то надо не каждый день, чтобы мышцы восстановились. Или чередуй - один день отжимания, второй день приседания и т.д.

Виктор Кройц

Когда я был малым меня отец учил плавать.Он подавал мне руку,но только после того когда я начинал тонуть,он мне постоянно говорил что нужно бороться(если что то делаешь то делай до конца,ты можешь больше чем думаешь). У меня был такой же период когда я готовился к соревнованием по подтягиванием(результат всё меньше и меньше) тогда он сказал мне,что попробуй ещё раз,но на этот раз сделай до конца.Тут дело не в физическом восприятие а в психологическом,просто заставь себя делать всё больше и больше.

Без имени

На лицо усталость мышц.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.