Как справиться с волнением?

психология проблема волнение

Я сейчас часто волнуюсь по разным личным поводам, и это мне очень мешает жить, трезво рассуждать и т.д. Вплоть до физического дискомфорта - боли в желудке и тошноты, не говоря уже о психологических сторонах. Как справиться с волнением?

Примечание:
kallina, я молюсь Богу, но волнения пока сильнее чем мир и покой, которые я не могу удержать. Это все, собственно, и происходит из-за смены обстановки. Очень много резких перемен, и с некоторыми тяжело смириться.

Примечание:
Радуюсь 02.02.2012 0:01:21
Ну уже хоть живот не болит и не тошнит) Покрываюсь корочкой видимо. Так что не так все страшно, привычка сильная вещь.
Ответы:
длительный сон, хороший рацион в питании, отдых от работы и стрессовых ситуаций
Обратиться к неврологу?
чего волноваться то? все равно все произойдет с лучшими последствиями, ведь все что происходит- все к лучшему
аутотренинг (проверено)
при необходимости скушайте кусочек шоколада
изредка при острой необходимости экстракт валерианы
Либо у вас очень нервная обстановка, которую необходимо менять, либо проблемы со здоровьем. Конечно же оптимальным решением является мена обстановки. Но в любом случае необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, дабы избежать рецидива и дать своему организму силы для борьбы с раздражителями. Будь то витамины или же просто спа процедуры.
Если на специалистов времени нет, то просто надо стараться в волнительные мгновения переключаться на то, что Вас радует, думать о хорошем.
Помолиться Богу,он даст мир и покой душевный...
Вести правильный образ жизни. Да-да, есть такое понятие:) Здоровый рацион, зарядка или бег по утрам - в голове всё встанет на места:)
Хорошая книга. На крайний случай - отключение телефона-компьютера. Гуляйте почаще и не стоит пересекаться с неприятными личностями
нужно снижать чувство собственной важности, сознательно обесценивайте то, о чем волнуетесь...
Начните принимать препараты йода.
От постоянных волнений-переживаний нарушается гормональный фон организма. При нехватке йода в организме состояние стресса усиливается.. Это лучше, чем "успокоительные". И точно не повредит!
Ну и все другие здесь советы также постарайтесь выполнять.
Может стоит Тебя реально взбодрить?!
Штобы та, прошлая жисть, карамелькой показалась!
Горя Ты не хлебнул видно...
разрешите себе волноваться
Волнуйтесь заранее.Перед важным делом. Когда не хочется волноваться вы все равно отволнуйтесь положенное запланированное время.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.