Занятия спортом сжигают жир? - есть ответ

Ответы:

fk_ku

может ты в шахматы играешь тоже спорт.жир сжигается вообще аэробными нагрузками(бег,плавание и т.д.) поднимая тяжести не похудеть.но зато если много мышц то жыр будет сгорать быстрее гораздо.а вообще спорт без диеты это ничто.если вы конечно про похудение.

Максим Новиков

Сжигают.
Во время физических нагрузок происходят затраты энергии, которые должны восполняться. Кроме того, рост мышц тоже требует затрат энергии. Недостаток внешнего питания организм пополняет за счёт своих запасов, а именно сжигая жир.

Система наведения

Сначала сжигаются углеводы, потом в ход идут жиры и после них начинают сжигаться белки из которых состоят наши мышцы.

Аргентум

Да, сжигают. Только в вашем случае нужно делать все упражнения на 12-15 повторов (можно даже больше). Питание тоже очень важно, но это отдельный долгий разговор.
Силовые упражнения (приседание, становая тяга, жим штанги лежа/сидя) и силовой режим (от 1 до 6 повторений в одном подходе) используются тогда, когда нужна сила. Так тренируются пауэрлифтеры.
Те же самые упражнения могут использоваться и для накачки массы (от 6 до 10 повторений).

Psimer

худеешь когда сжигается жир и выгодит вода из ПЖК это надо на выосилвость упражнения типв бег + диета без хлебабулочныхи сахара тобошь мясо+ овощи+крупы (перловка) тогда эффект до 10 кг за месяц

rnd.fest

Систематическим образом можно сжечь жир.
Упражнения выполнять постоянно(систематически).Да. и спорт не обязателен.Просто хороший тренажёрный зал.Или на улице.
Начать можно с простой зарядки. :)

16 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.