вопрос про физические нагрузки - есть ответ

vladozz, 22 просмотра

что бы сбросить килограмм 15-20 достаточно ли делать в течении примерно 2х месяцев каждый день по 50 отжиманий, приседаний и упражнений на пресс или нужно больше?

Примечание:
ну по сути то мне важно жир согнать, а не меньше весить.

Примечание:
нет возможности питаться диетическими продуктами, т.к. приходится есть на ходу и что попало

Ответы:

Анатолий К

1) Сбросить 15-20 килограмм за 2 месяца опасно для здоровья, это слишком быстро. Ну если Вы не под 200 весите конечно :)
2) Физические нагрузки не снижают вес сами по себе. Мышцы плотнее жира, вес может и увеличиться
3) Для лучшего сжигания жира нужны аэробные нагрузки - ходьба, бег, плавание
4) Главное - диета

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.