Ответы:
Нормальное.Я его вообще не ем.Уже давно.Мед больше мне нравится:))
Какой смысл отказываться. Тогда надо и от крахмала отказываться и других концентрированых, рафинированых и прочих современных продуктов. Пара ложек сахара ни навредит здоровому человеку. Зачем себя лишний раз ограничивать в чем то, да еще если в этом смысла нету.
нормально себя чувствую и даже не могу поверить, что раньше мог пить чай с сахаром
Не ем сладкого 3 месяца. Прошли угри. А особо ничего не изменилось.
Я не отказалась, но просто как-то сахар и соль не ем. Иногда ем шоколад, но лучше всего - это мед, особенно свежий )
А так сахар просто не хочется и все, а изменений нет ни каких )
я вообще чай без сахара пью уже лет 10 как, так вкуснее
Всю жизнь пью чай без сахара. Кофе пью с сахаром, но за все 18 лет жизни пила его не больше десяти раз.
Сладкое ем, но умеренно, не переедаю.
Самочувствие... Я единственная, кто после праздников (А какие у нас праздники? Ужасные для организма: застолье, сладости-солёности + алкоголь) отличается нормальным самочувствием. С рождения, от природы, обладала слабым здоровьем; список недугов не поместится на листе А4 мелким почерком. Но здоровый образ жизни помог мне ничем не отличаться от людей по качеству жизни.
Вот мне всего-то 18, а я уже вижу, как отразился на ровесниках их "нормальный" образ жизни: гастриты и прочая гадость (мерси сладким газировкам), проблемы с кишечником и как следствие - вечные прыщи, и много чего ещё. Прям боюсь взглянуть, что будет с ровесниками лет через десять...
Мёд — великолепная альтернатива сахару. Мёд обладает всеми свойствами сахара. В то время, как при производстве рафинированного сахара белок, азотсодержащие элементы, органические кислоты, ферменты и витамины, представленные в сахарном тростнике или сахарной свёкле разрушаются, мёд не требует дополнительной обработки и хорошо переносит нагревание.
Несмотря на то что и мёд, и сахар сладкие на вкус, оба содержат глюкозу и фруктозу, мёд идеальное питание для печени, так как соотношение фруктозы и глюкозы в нём практически один к одному
Главное изменение при отказе от сахара - я стал лучше понимать что нужно моему организму, улавливать сигналы, которые заглушает сахар. В результате ем почти в два раза меньше без мучительных ночных походов к холодильнику.
Отказываясь от сладкого подумайте откуда будете брать углеводы. Мёд и пр. могут послужить хорошей заменой. Нельзя есть сахарозаменители без назначения врача, т.к. они крайне вредны и являются по сути пищевой парфюмерией.
15 лет назад