Можно ли делать упражнения на пресс, если его мышцы еще болят, после вчерашних упражнений?

Ответы:

День надо подождать.
Положено восстановиться.

Если машинка вот такая: http://www.gruzavto.ru/ru/daf_servis/daf_avtomobili/daf_xf105_euro3 и я ничего не напутал

Можно. Но мышуы обычно разогревают перед серьезными упражениями.

не советую. Лучше через день делать и режим соблюдать: Понедельник Среда Пятница. Если будеш каждый день делать, то ты так себя истощишь. Если ты уже легко делаешь упражнения для пресса, то увелич нагрузку и тоже через день. Чтоб тело и организм могли отдахнули.

phobossavore

Я бы даже сказал нужно. Со временем пройдет.

Ravenn

Касательно нагрузки. Упражнения на "пресс" можно делать ежедневно. При "накачке" других групп мышц требуется разделение и режим. Лучше всего программу составлять с опытным тренером, так можно достичь максимальных результатов не навредить здоровью.

вредина

Нужно!Не переставай, просто не сильно нагружайся, постепенно увеличивай нагрузуки.Будешь ждать - эфекта ноль!

Καλυψώ

забьешь продольные и хер потом раскачаешься. будешь работать вхолостую на одну выработку молочной кислоты. минимум - день (после интенсивной нагрузки) необходимо ждать.

Балу177

Да, можно. и даже нужно.мышца болят от скопления в них молочной кислоты. она хорошо выводиться с помощью содержащих калий продуктов. а так же с помощью сауны или бани. но самым действенным способом будет легкая нагрузка на пресс... во время выполнения упражнений к мышцам осуществляется увеличенный приток крови, это помогает вывести молочную кислоту из них.

BilD

Джeдaй, вот смотри внимательно на ответы:
--- 1 ---
2 балла
Cмешинка
01.06.2010 22:57:23
День надо подождать.
Положено восстановиться.

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.