Что делать с руками? - есть ответ

Alrksandr, 53 просмотра

Раньше ходил на турники, по чуть чуть руки привыкли, ходил каждый день
Решил возобновить, теперь уже после 3 раза мазолища ппц, из 1 уже что-то вытекло, в другой внутри кровь, что делать с руками?
Хочется опять пойти, а не могу, только повисну и руки тут же начинают адски болеть

Примечание:
Просто раньше я не пытался крутиться на турнике, а только подтягивался и делал выходы силы, макс что делал это подъем переворот, щас делаю солнышко и вообще больще упражнений на кручение на турнике

Ответы:

Purid

попробуй в перчатках\повязках

K_AHTOH

Не надо так рьяно подходить. Пусть немного заживут а потом опять.

Silentip

Слишком круто начали. Нужно постепенно возобновлять упражнения

ГРАФМИТРИЧЧЧ

повязки на руки есть от мозолей

phobossavore

Пока не занимайся, пусть заживет. Если не только подтягиваешься, то занимайся в перчатках или хоть тканью руки обмотай, чтоб не натирать.

Если же всё-таки вы очень хотите и вас ничто не останавливает, сходить на сайт http://flibusta.netТам найдёте кучу книг по данному языку программиро

Вообще-то некоторые бодибилдеры находят мозоли на ладонях неэстетичными. Для того, чтобы их не было существуют специальные перчатки без пальцев и с дырками или прорезями на обратной стороне ладоней, чтобы кожа дышала. Пользуйтесь.

TurnikMan

Во-первых не надо себя убивать каждый день, расслабься не торопись никуда, делай через день и перчатки с собой бери, чтобы руки не болели.

shadowsnake

так зачем тебе это кручение, просто подтягивайся. достаточно двух видов хвата.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.