Следует устать так, чтобы ноги подкашивались. Именно физическая усталость приведет к быстрому глубокому сну.Так как речь в итоге идет именно о методах борьбы с бессонницей без помощи снотворных препаратов, то есть химии, то напомню: водка (настоящая!) есть чистейший натуральный продукт. Спирт да вода. Чем не снотворное, только лишенное всякой химии? Итак, если задача заключается в том, чтобы использовать водку именно для достижения долгого сна и быстрого засыпания, то следует соблюдать определенный ритуал. Перед тем как идти в спальню, необходимо налить граненый стакан чистой водки. Без примесей типа лимона или ягод можжевельника. Ваши глаза быстро начинают собираться в кучу. Зрачки расширяются и становятся похожи на те две маслины, коими закусывали. На губах вскоре появляется глуповатая, пьяненькая улыбка. Щечки краснеют, довольство собой и миром отпечатывается на лице. Но в кровать еще не время! Хочется что-то спеть. Что ж, спойте. Что-то тихое, грустное. Сгодится и «Скакал казак через долину». Слеза быстро увлажнит ваши туманные глаза, и вот тут время для второго стакана.Примечание: вино – для женщин. Два стакана в первый заход, два – во второй.
Следует начинать вдыхать ароматы трав хмеля, валерианы, мяты, что продают в любой аптеке. Всякие настойки и пакетики травяных сборов в виде чая малоэффективны. Нужно именно вдыхать. Научно доказано, что если вдыхать, скажем, настойку валерианы, то ее усвояемость и эффективность возрастают в разы по сравнению с обычным приемом капель внутрь.
Как видите, есть проверенные народом способы уснуть без пилюль, инъекций и химии. Осталось лишь выбрать, что вам ближе. Спокойной вам ночи!
Физические нагрузки и положительные эмоции.
Расскажу одну историю.
Попал я в госпиталь с обширной гематомой бедра.Две операции,боль жуткая на ночь наркоту какую то кололи.
И в одной палате со мной лежал дагестанец,ну очень весёлый человек)
До сих пор ему благодарен хотя и имя уже не помню.
Диалог.
Вот ты лэжишь трэтья сутка.Ты што нэбуь дэлать умеэшь?
Утка и судно из под тэбя ношу мнэ оно надо?
Отвечаю в домино играть умею.
Домино тожэ играю только нэ просто за так.Три литра воды выпипаваэт тот кто проиграэт.
Согласен тебе же утку выносить)
Он проигрывает постоянно,идёт за водой выпивает трёхлитровую банку ложится на кровать и орёт
Сэстра!! Сэстра!!
Прибегает медсестра Что случилось?
У менэ тапка упал,а встать нэ могу,вода кроват давит)
На первый раз прошло,а потом она его этим тапком по заднице)
Сэстра нэ бэй всэ утка вынэсу!
И этот оптимизм и просто юмор мне очень помог.Как только смог ковылять сам в туалет ходил через боль и за другими утки выносил.
Но сэстра у менэ тапка упал до сих пор вспоминаю )))