Какие результаты на диете Аткинса?

Без имени, 289 просмотров

Здравствуйте! Я уже 2 месяца худею,с 63-64 кг скинула до 51-52 кг при росте 165 см сначала на ПП 2 недели,но результатов не было, и я сидела на очень жёсткой диете (только 3 ,максимально 5 яблок в день,до 18:00).Сейчас вес остановился , что логично.Я уже выхожу с яблочной,поэтому нужна другая диета, на которой вес сдвинется с мёртвой точки, но не очень жёсткая, т.к. эта яблочная была адом. Короче, я нашла диету Аткинса,все нахваливают.Может,кто сидел,какие результаты?Что ели,и какое вообще мнение на эту диету? Просто она мне приглянулась тем,что там можно есть без ограничения сыр,если в нём нет углеводов и жирность не очень высокая, а у нас как раз такой и продаётся, и я просто обожаю сыр. :3 Заранее спасибо за советы.

Ответы:

Grannie Smith

Вы угробили свой обмен веществ, организм вцепился в остатки энергетических запасов и не хочет отдавать и я его понимаю. Поэтому сейчас не новую диету надо искать, а попытаться хоть немного восстановить его. Добавьте физнагрузки и считайте калории, питайтесь разнообразно, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов.
И вообще вы уверены, что вам нужно продолжать худеть? Тощая корова - еще не газель. Может стоить нарастить немного мышц? Они тоже усиливают энергозатраты и раскручивают метаболизм, да и внешне мышечное тело лучше выглядит.

Web

Диета Аткинса довольно спорна, так как углеводы нам все равно нужны, кроме того, жиры не так безобидны. Так как похудеть можно, но избыток жиров может неблагоприятно сказаться на сердце и сосудах. Если вам так нравится сыр, я бы вам посоветовал посмотреть в сторону средиземноморской диеты - она естественная и там компоненты более сбалансированы.
Про средиземноморскую диету:

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.