программа тренировок два раза в неделю на похудение, рельефность, выносливость? подскажите

В общем раньше тренировался три раза в неделю, потом переехал в другой город и уже не занимаюсь пол года, накопил лишний вес, хочу сбросить!. В новом городе есть возможность тренироваться в тренажерном зале два раза в неделю. подскажите программу, думаю делать так: три раза в неделю бегать( понедельник, среда, пятница) и заниматься в спортзале ( вторник, четверг)

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.