как улучшить обмен веществ? - есть ответ

Ответы:

Sasha 888

Питанием, физкультурой. Банально всё.

Рики

надо работать физический - бегать по утрам. хорошо питаться - исключить алкоголь.

Puteeс

пиво. но от него пузо растёт и алк зависимость вырабатывается

Alexander Y

активный образ жизни плюс отсутствие вредных привычек плюс отдых плюс хороший сон плюс хорошее настроение)

Без имени

вода, спорт и минимум стресса

Альбина Хайрулина

Жидкость, физическая активность, набор мышечной массы, белковая еда, грейпфруты и ананас и т.д.)

Кайрат Тумабаев

Больше овощей морковь свекла капуста: салаты соки свежевыжатые. Плюс пить отруби отварив на воде. Меньше мяса, меньше соли, сахара

тоже из-за голода

Ничего подобного, ни спортом, ни питанием обмен веществ не улучшается и не активизируется. Так его можно только постепенно замедлить. Дело в том, что у нас регулирует нашу массу и форму тела основной обмен веществ, тот, который управляет работой организма, внутренних органов и каждой клеточкой, и на него приходится более 70 % всего обмена. На «внешний» обмен, за счет активности, приходится менее 30 %. И что же нам дает спорт. Мы увеличиваем нагрузку, организм отдает больше энергии на «двигательный» обмен, а что же происходит с основным обменом? ОН ЗАМЕДЛЯЕТСЯ, потому что энергия забирается на физическую нагрузку.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.