Ответы:
Зависит от предрасположенности к полноте
ты что... весь день без перерыва жрёшь что ли?... с лета...
Тебе 16 лет. Знаешь про половое созревание? А про бесплодие слышала? Так вот, если не хочешь проблем, когда вырастешь, то ешь нормально.
Летом можно питаться одними овощами-фруктами. А вот ближе к зиме нужно переходить на более плотное питание, если не хотите заболеть. К тому же вы наверняка учитесь, так вот без белков(мяса, рыбы, курицы, бобовых) мозги будут плохо работать. Белки не дают прибавку кг, а вот мучное, сладкое, жирное - да. И не отказывайтесь от фруктов, от одного яблока или апельсина в день не поправишься.
Не проще есть нормально и спортом заняться? Даже в бытовых условиях (ну, там, лифт исключить, по эскалатору всегда идти, минимум за 1 остановку до дома выходить и топать пешком)?
Как вы все в 16 лет не поймете, что главное - не килограммы (на вас же не написано, сколько вы весите), а ГАРМОНИЧНЫЕ ПРОПОРЦИИ (нравится, или не нравится).
З.Ы. Мышцы весят больше чем жир. Но ВЫГЛЯДЯТ - гораздо, ГОРАЗДО привлекательнее.
Про себя скажу. Я весил 100 кг. Перестал СОВСЕМ жрать сладкое и мучное. Вплоть до того, что, делая бутерброд, колбасу на сыр клал. Чай без сахара, даже без крупинки. Всё остальное - как раньше. Рыбу-мясо, каши, картошку, овощи-фрукты - как обычно.
Что за мания фруктов и овощей, ешь каши , мясо яйца, если ты от 1200 вес сбрасывает повысь ккал, за счёт творога . ещё лучше начни в зал ходить и будешь отлично выглядеть. ибо какой смысл вечно худеть без физ нагрузок краше не станешь от этого
Похудеть получится, занимаясь бодифлексом это точно. Для этого не нужно жесткой диеты как Вы. Просто 30 минут в день упражнений бодифлекса достаточно. А то точно здоровье сорвете.
А еще похудеть поможет ванна с содой пищевой. Растворите 4 стол ложки соды в ванне и полежите 15 минут в день. И взвесьтесь сразу похудеете. Также уксус помощник для похудения. Выпивать ежедневно стакан воды с растворенной 1 чайной ложкой уксуса 6 процентного столового.
11 лет назад