Подскажите программу для оптимизации О.С. Windows XP?

ты поставь Windows 7 RC  64-бит и не парься, тут и без твоих мелких интересов, забот хватает.

Руки.

Вот здеся очень много всего:
http://technet.microsoft.com/ru-ru/sysinternals/bb795533.aspx

В основном там собраны настройки винды, что б не рыскать по всей винде. Все можно сделать и без этих программ. Тоесть если не знаешь что и зачем делать, прогамма не поможет.

У меня сложилось впечатление, что чем больше всего в одном флаконе, тем больше она (программа) выполняет свою работу кое-как :) Поставьте TuneUp Utilities, но я бы не рискнул нажимать на все кнопочки, тем более, на ту, что называется "дай_я_те_щаз_всё_сразу_сделаю_лучше_всех". Дефрагментация диска, чистка реестра - с большим риском. Есть ещё такая утилита-на все руки мастер, как System Mechanic, 6-я версия которой бесплатна (ищите в гугле по выражению PC Format Magazine Free System Mechanic). Имхо, лучше несколько маленьких утилиток, но выполняющих свою работу. Например, Reg Organizer для реестра, Power Defragmenter (если Вас почему-то штатный не устраивает) из пакета Sysinternals Suite (ссылка выше была) для дефрагментации. Для изменения скрытых настроек - TweakUI из бывшего пакета Power Toys от Microsoft.