как можно потерять мышечную массу

занимаюсь фитнесом и плаванием регулярно и тем и другим три раза в неделю, занимаюсь один год, зп первые шесть месяцев похудела на 28 кг, затем процесс остановился, сейчас мой вес 82 кг, рост 1,65м, когда-то я весила 62кг и хочу вернуть этот вес, жир есть на животе, бедрах, кроме этого меня беспокоит то что у меня толстые ноги (икры) кроме просто похудеть мне нужно потерять и мышечную массу на ногах. Как это сделать?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.