Почему когда проснёшся за час до будильника лежиш и не заснуть

Ответы:

А вы сделайте так. Уберите все часы из поля зрения, а сам будильник под кровать.
Теперь вы просто не будете знать сколько осталось времени до подъема и будете спокойней спать.

Craiqser

Просто биологические часы вашего организма идут вразрез со временем, когда вы встаете (период у "биологических" - около двух часов). Надо вставать либо за час до времени на будильнике, либо спустя час после времени, установленного на будильнике. А вы встаете по будильнику в тот момент, когда организму просыпаться хуже всего. Такой подъем сравнивают по "вредности" с ударом палкой по голове. Хватит бить себя каждое утро ))

Vitaly-afas

Про фазы сна и их периодичность уже было сказано. Если дело именно в этом, то проще ложиться на час раньше или позже.
Возможно дело в каком-то внешнем раздражителе, возможно подпороговом.
Например в соседней квартире кто-то собирается на работу. На уровне сознания мы этого практически не замечаем, но посторонние звуки дают команду на прекращение сна.

Illuzionist

В гипнозе есть замечательное занятие(или по-другому тренировка), называется АТ(аутогенная тренировка)...так вот, в одной из ее частей можно програмироть себя на определенные действия или поступки...(например на работу которубю надо выполнить, а вы ее терпеть не можете)...точно так же можно спать и в транспорте, что мол вот я засну, а появиться тот или иной сигнал, то проснусь...тут все так же!ставя будильник вы в своем подсознании програмируете что нужно встать во столько-то...ну а если вы посыпаетесь раньше, то это говорит о том что биологические часы сбились...(но не обязательно по этой причине).например, это может происходить потому, что у молодых биоологические часы всегда спешат, а к старости они отстают...

17 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.