меня вчера прооперировали в части ухо-горло-нос и сегодня отпустили домой выздоравливать
отекла щека, образовался синяк, болит нос и ухо... но, самое страшное, врач на 2 недели запретил физические нагрузки
а это для меня похуже перекошенного лица
я занимаюсь различными видами фитнеса (пилатес, йога, аэробика) стабильно 3 раза в неделю. Плюс немного кардионагрузки и силовых упражений... на тренажерах и без.
без фанатизма, но час на дорожке даже за разминку не считаю.
И вот теперь панически боюсь потерять форму. Да даже не форму, а навыки. У меня уже был случай, когда так же, из-за серьезной болезни не занималась полтора месяца. Как же было тяжело восстанавливаться... на элиптический тренажер залезала с трудом, а обратно просто стекала... как вспомню, ужас!
ребят, может, все-таки есть комплекс упражнений с мининальной степенью нагрузки, рекомендованный для больных или восстанавливающихся после операции? Без стоек вверх тормашками.
Думаю, гулять часа по 2 в день, пока на работу не вышла, лето всё-таки... но это вряд ли можно назвать комплексным решением.
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.