Стоит ли набирать массу?

Недельный план тренировок такой:
пн. ср. пт. вс - дзю-дзюцу (ударка и немного бросков)
пн или ср. - тренажёрка
каждый день бег не меньше 2х км
Скоро будет возможность попить протеин. Вопрос такой: стоит ли заниматься дзю-дзюцу раз в неделю для сохранения формы и три раза в неделю ходить в тренажёрку?
Я понимаю что летом массу набирать нехорошо, но с осени начинается борцовская техника и пара пропущенных тренировок значительно влияет на страховку при падениях.

Вместо протеина можно попить креатин или аминки-витаминки, но я хочу набрать с 86-87кг до 95+


Примечание:
выносливости мне хватает, мне нужна масса

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.