Как сдерживать свои эмоции?

Мне всегда была свойственна вспыльчивость. Но последнее время она усилилась. Взрываюсь внезапно. Достаточно малой искры. Всплеск эмоций. Вулкан. Длиться вспышка недолго совсем и я спешу извиниться, если был не прав, ни следа злости. Минуты и я смеюсь или переживаю о содеянном.
За этот кратковременный всплеск я успеваю обидеть людей и "наломать дров"
Как научиться не взрываться так сильно по любому поводу и не выдавать своих эмоций?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.