Серьёзный, действительно насущный вопрос. Как наладить сон ?

Forester, 26 просмотров

Не сплю уже несколько недель по ночам. Сбил весь режим полностью. Днём хожу сонный и плохо себя чувствую. Каждый день обещаю себе, что вот в этот раз я лягу рано и буду пробовать спать, но всякий раз не чувствую желания спать. Хочется посидеть, по Интернету полазить, кино посмотреть и тд. Причём неважно, рано утром нужно куда-то или нет. Нет сна и всё тут. Даже бодрость какая-то к ночи.
Хотел вообще без компа попробовать хоть недельку. Но не получается.

Что можете посоветовать ? Может есть какие-то медикоментозные или народные средства, чтобы наладить сон ?
Уже реально тяжело от этого неспанья (

Ответы:

Без имени

когдаб не ложился и сколько бы не спал вставай всегда в одно время,со временем всё наладится будет хотеться спать чтоб к тому времени успел выспаться

psychotron

Не раз бывало у самого, решаю такие вещи просто - один раз пропускаю сон. Остается только продержаться до времени, когда надо заснуть, после этого проблема решена. Вас будет клонить спать в это время.
Если конечно вдруг опять не начнете затягивать по ночам.

Без имени

знаю только медикаментозный способ 30 дней уколов амитриптилина с 45 дней гидазепама с 60 дней афабазола
но нужно пролежать в псих больнице чтоб потом без проблем выписывали таки лекарства
а так карвалол барвовал капель по 80 перед сном

AkatyevSS

Мелаксен попробуй. Меня за 3-4 дня приводит в норму после 8 часовой разницы во времени.
Если без лекарств, то ночью либо частично спи, либо вообще не спи, но главное не ешь ничего. Часов в 9 надо плотно позавтракать. В таком случае завтрак для организма означает начало дня. Держишься до вечера и спать...

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.