физиологические практики-какие наилучшие для здоровья?

Т.е. практики развивающие дух и тело. Например, йога,цигун,ушу...
Какие есть ещё и какие наилучшие для здоровья?(для его поддержания)
Просто куча свободного времени и не хочется проводить его зря).

Примечание:
Сейчас очень много оздаровительных гимнастик и комплексов: Мюллера, Шолохова, Дикуля...Цигун,Йога, Тайцзы-цуань...очень много! На чем остановится? Что реально помогает?

Примечание:
SerWilms,основная мысль понятна,спасибо
однако кроме йоги и цигун есть ещё и Тайцзы-цуань,ушу-
чем они отличаются друг от друга,к какому полюсу их отнести?
например Тайцзы-цуань-это"покой и размышление" или "движение"?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.