Контрастный душ: польза или вред?

Чем полезен контрастный душ и как им правильно пользоваться?

Примечание:
Сет_ ,сам пробовал?-польза есть?
не ленись-опиши метод-думаю полезно будет всем знать

Примечание:
Сет_описывает Контрастный душ
Главное: начинать всегда надо с горячей воды, заканчивать холодной. И голову это касаться не должно - контрастный душ только для тела.

А так все просто: стоишь где-то секунд 15 под горячей водой, потом резко переключаешь на холодную - под ней секунд 15. Это один переход. Я делаю два - горячая, холодная, горячая, холодная.
Начинать рекомендуют с одного) А норма вообще - 3 перехода.

Да, и еще. Рекомендуют, не сразу делать перепад кипятка и ледяной воды, а постепенно понижать и повышать температуру воды. Но я считаю, это уж для совсем доходяг) Я сразу начал с макс.горячей воды, которую мог терпеть, и такой же холодной. И жив здоров)

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.