помогите найти ТОЛЬКОВЫЙ сайт (желательно с картинками) с упражнениями для всех мышц тела ДОМА

спорт мышцы качалка тренеровки


Примечание:
ошибка в слове-толковый)))),не обращайте внимания

Примечание:
занимаюсь и на турнаках)но весь день на них проводить не могу,поэтому и задал этот вопрос)

Примечание:
proger_delphi ОК

Примечание:
если кто нибудь знает ,то подскажите вместо сайта книгу,все равно можно в интернете скачать любую книгу.Вот именно для дома)
Ответы:
Вот тут для тренировки пресса, правда картинки там... чисто схематичные, но и так все понятно :)
Ах да, ссылку забыл оставить :)
http://steroidman.ru/uprazhneniya-dlya-myshc/1332-uprazhneniya-dlya-pressa-dlya-muzhchin.html
По собственному опыту, таковые если даже и существуют, то эффективность нулевая.. Не хочется платить за зал(что очень зря - лучшее решение и не так уж дорого), вперёд - турник, он качает все мышцы. Делай на нём всё, что фантазия подскажет..
soulcub, тут ты не совсем прав, есть толковые сайты. Сам искал, да вот ссылку где-то похерил...
Как найду, сразу сообщу!
сам я хожу в тренажёрный зал, тренер мне дала программу, с учётом всех моих возможностей. ведь нужно убедиться в том, можно ли делать определённые упражнения. поэтому вам нужно брать свою историю болезней, какие-нибудь результаты обследований и наведаться в какой-нибудь тренажёрный зал/оздоровительный центр. там, на основе ваших физических данных и кондиций составят определённую программу, от которой не будет вреда, а будет только польза. думаю, это оптимальный вариант.
http://hardgainer.ru/ - Давольно Хороший сайт, его порекомендовал мне приятель, а ему тренер, здесь много полезной информации как для профессионалов так и для начинающих.
bildsv.ru
мой сайт
толковый
на нем книги выложены
качать можно бесплатно
раздел тебе: Спорт и здоровье


15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.