Мышечный рост. - есть ответ « Вопросы и ответы

blast67антигость, 32 просмотра

Я хожу в качалку.
Хожу через день.
Можно ли мне на следующий день после прокачки рук, давать нагрузки на руки.
(как я понимаю, каждое занятие это маленькое наслоение, на следующий день оно ещё не закреплено) --- это сугубо личное мнение.
Прав ли я или нет???

Примечание:
я про питание не говорю, про питание знаю

Ответы:

†_Павлик_†

Что бы накачаться надо не просто железо таскать.
Надо делать это с умом.
И основа роста мышц, правильное, сбалансированное, ОБИЛЬНОЕ питание.
Если нет второго, не будет и первого.

mackaroff

Если чувствуешь что мышцы восстановились то можно.

_villian

Для рук (в общем) период полного восстановления составляет около 2-х дней. Но это зависит от многих факторов (питание, сколько ходишь в качалку, генетическая предрасположенность и т.д.). То есть если ты прокачиваешь руки в полную силу, то на следующий день ты просто не сможешь показать лучший результат. Это следствие того, что твои руки не прошли порог перекомпенсации и, если ты будешь мучать их прям на следующий день, то потихоньку загубишь весь свой труд...

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.