Часто просыпаюсь ночью, даже ближе к утру, а потом не уснуть, что делать???

Ответы:

ложиться позже, или заниматься активным трудом по вечерам - бегать, ходить на фитнес. Будешь дико изматываться, зато спать будешь отлично.

КаЦаП

ето еще что! я по ночам так вздрагиваю, что чуть с кровати не падаю

Без имени

Если вы жалуетесь на расстройства сна - нервы уже не в норме.

ShadyLady

А я ваще ночью не сплю... ^_^ просто не люблю))) В 8ч утра засыпаю.. А когда в школу надо, то после школы сплю.. Знаю что это плохо... =\

minhauz

Значит не устаёшь днём,согласен,и тебе хватает того времени после которого просыпаешься.Ложись позже.

Ученик

бодрствовать
заняться любимым делом

БрейнМед

Физические нагрузки нужны.

Zmicer

Пропейте курс магнийсодержащих препаратов
например магне Б6

Zmicer

Показания:
Магне-В6 применяется для профилактики дефицита магния и связанных с ним нарушений:
# нарушения сна;
# повышенная нервная возбудимость;
# состояние физического и умственного переутомления;
# боли и спазмы мышц;
# функциональные проявления приступов тревоги с гипервентиляцией;
# астения.

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.