Усталость глаз. Как бороться с этим? - есть ответ

jk.anykey, 612 просмотров

Когда работаю за компом больше 4-х часов, падает острота зрения(с 0,9 до 0,3 примерно). По привычке (спасибо доте и кс) смотрю на монитор почти не моргая и не двигая глазами, от этого песок в глазах и иногда лопаются капиляры. Вопросы. 1)Есть ли прога блокирующая комп через определённый промежуток времени? 2)Какие упражнения для глаз эффективны.

Примечание:
Во что нашёл. http://habrahabr.ru/blogs/arbeit/68874/

Примечание:
Кому интересно програмка под win называется WorkPace. Всем спасибо.

Примечание:
Или ещё одна WorkPause

Ответы:

spektr2702

Каждые полчаса встаёшь, подходишь к окну и смотришь вдаль минуты 3-5. Потом есть специальные очки для сидения за компом. Вообще если монитор ЭЛТ или меньше 60ГЦ, то это не есть хорошо.

apokinav

Делать пальминг и гимнастику для глаз!

AndrewAngel

все советы хороши, только добавлю, сидя за компьютером нужно чаще моргать.

Nikr

Монитор побольше заставит двигать глазами, взгляды на клавиатуру при печатание отвлекают расслабляют глаза, взгляд на солнце закрытыми глазами до тех пор пока не надоест (злоупотребление категорически не рекомендуется) улучшает восприятие к цветам и расслабляет глаза, встать из за компа и посмотреть на частичку грязи на окне, а затом на даль в течение 5 минут улучшают резкость и тренируются мышцы в глазах, сидеть за компом в тёмной комнате не есть хорошо, обязательно должен быть источник света освещающий фон за монитором (стену).
Вот вам самые простые упражнения и подсказки.

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.