Как стереть данные с флешки под маком чтобы их потом нельзя было восстановить?

Собственно сабж: нужно затереть инфу на флешке чтобы нельзя было восстановить. Нужен вариант чтобы можно было стереть только пару файлов с флешки, не снося все остальное.
Также скоро буду продавать свой старый ССД на 256 гигов и хочу его подготовить к родаже чтобы сенститив информация не попала в чужие руки. Как это сделать под маком?
Спасибо!

Примечание:
thanks for your prompt replies! посоветуйте сами проги плз?

Примечание:
InVid, рады Вас снова видеть! спасибо за ваши ответы и поддержку. Очень не хочется терять с вами связь когда проект ВиО закроется. Где Вас можно будет найти?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.