Очень худой. Нужна ваша помощь. - есть ответ

Без имени, 70 просмотров

Вообщем, недавно исполнилось 16 лет, а с телосложением у меня *проблемы*. При росте 180см, вешу около 55-60 кг. Руки, плечи - все худое.
А еще хуже то, что в качалку записаться нет возможности. Дома есть турник, вчера же купил две разборные гантели (20 кг).
В общем, заниматься буду упорно! Просто дайте совет... Смогу ли за полгода хоть как-то набрать массу и улучшить телосложение. Заранее благодарю.

Ответы:

Мощнявый поц

массу упражнениями ты не наберёшь, и форму придать нечему пока что. так что больше ешь, всегда ешь, чё пожирнее , не кури не колись. жир - это пластелин с которого ты мышцу слепишь, качаться рано начинать , смысла думаю нет . обратись к тренеру в качалке за советом

Алексей Комаров

Немного сможете. Купите или сделайте специальную скамейку, чтобы выполнять на ней упражнения с гантелями, лёжа на спине. Вам нельзя перегружать позвоночник.

NotSoMatter

жирок нагнать пиво поможет. главное не привыкать и не злоупотреблять. проверено на себе.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.