Вредно ли не спать две ночи в неделю, с условием что в каждые 24 часа сна более чем достаточно?

медицина проблема Здоровье сон

Устраиваюсь на новую работу, две ночи в неделю придётся бодрствовать. График будет выглядеть так
1 день: сплю с 22:00 воскресенья до 06:30 понедельника - бодрствую до 09:00 вторника
2 день: сплю с 09:00 до 17:00 \ ложусь спать в 23:00
3 день: встаю в 08-09:00\ ложусь в 23:00
4 день: встаю в 08-09:00\ ложусь в 22:00
и по кругу с начала.
Как скажется такой режим на работоспособности, с учётом очень высоких умственных и физически нагрузок в 2, 3 и 4 день этого режима?
Ответы:
Не вредно. Но тяжёлый умственный труд невозможен при таком графике. Я бы всё же рекомендовал хоть полтора часа переспать.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.