Не могу заснуть мне 11 лет,бывает иногда что не могу заснуть как впрочем сейчас!Помогите прошу!

проблема сон

Не могу заснуть!
Ответы:
Да легко
Обыкновенный режим и здоровый образ жизни.
Подъём в 06:00, отбой в 22:00. И НИКАК ПО-ДРУГОМУ!
Не буду поднимать вопрос о кофе и сигаретах в таком возрасте - это и так понятно.
НЕ СИДЕТЬ ДНЯМИ за компьютером!
Больше времени проводить на свежем воздухе. По утрам делать зарядку и лёгкие пробежки. (Можно завести живую собаку, помогает в режиме). Записаться в бассейн (3 раза в неделю).
Уверяю: пару недель (возможно даже дней) в таком режиме - спать будете как младенец!


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.